lau 08.júl 2017 07:30
Heiđar Birnir Torleifsson
Pistill: Pistlar á Fótbolta.net eru viđhorf höfundar og ţurfa ekki endilega ađ endurspegla viđhorf vefsins eđa ritstjórnar hans.
Nýtum tímann
Heiđar Birnir Torleifsson
Heiđar Birnir Torleifsson
watermark Coerver Coaching.
Coerver Coaching.
Mynd: Coerver
watermark
Mynd: Fótbolti.net - Hafliđi Breiđfjörđ
watermark
Mynd: NordicPhotos
watermark
Mynd: Fótbolti.net - J.L.
Í ţjálfun barna og unglinga í knattspyrnu er mikilvćgt ađ allur ćfingatími sé eins vel nýttur og mögulegt er. Aldurinn 8-14 ára er oft kallađur hinn gullni aldur í hćfileikamótun ungra knattspyrnumanna ţ.e. á ţessum aldri eru leikmenn móttćkilegastir og lífrćđilega best til ţess fallnir ađ ţjálfa upp góđa tćkni(ţó allir geta á öllum tíma og aldurskeiđum bćtt sig)

Lykilatriđiđ er samt grunnfćrnin sem allir ađrir ţćttir leiksins eru svo byggđir ofan á.

GRUNNFĆRNI EINSTAKLINGSINS ERU AĐ MÍNU MATI EFTIRFARANDI ATRIĐI.
1. Fyrsta snerting á bolta
2. Hlaupa međ bolta
3. 1v1 hreyfingar
4. Skjóta á mark
Grunnurinn ađ ţessu öllu er svo knattstjórnun eđa "ball mastery".

Á ţessum tiltekna aldri er gríđarlega mikilvćgt ađ ofangreindir ţćttir séu útgangspunktar í allri ţjálfun og sá grunnur sem ađrir ţćttir ţjálfunar eru svo byggđir ofan á.

Fyrir okkur í Coerver Coaching er algjört lykilatriđi ađ boltinn sé miđpunktur alls í ţjálfun barna og unglinga. Allt frá byrjun ćfingar( upphitun) og til enda.

Allar ćfingar koma frá ćfingaáćtlun okkar sem er af mörgum talin sú besta í ţjálfun barna og unglinga í dag. Sjá hér

Eđlilega eru uppi misjafnar skođanir og nálganir í ţjálfun barna og unglinga.

Í fjölbreyttninni verđum viđ sterkari og allir ţurfa á öllum ađ halda o.frv :)

Hinsvegar, eru held ég flestir sammála um gildi ofangreindra grunnatriđa ţegar kemur ađ ţjálfun barna og unglinga og hver grunnfćrni knattspyrnumanna skuli vera.

Af ţví gefnu ćtti í fullkomnum heimi ćfingar og uppbygging ćfinga ađ liggja nokkuđ ljós fyrir í yngri flokkum.

Illa ígrundađar- og skipulagđar ćfingar geta nefnilega eytt dýrmćtum tíma leikmanna.

Ţađ geta auđvitađ veriđ fjölmargar ástćđur fyrir illa nýttum tímum á ćfingum.

Ţađ geta komiđ upp allskonar utanađkomandi ađstćđur sem erfitt er og jafnvel ekki hćgt ađ koma í veg fyrir. En hugmynd ţessa pistils snýr ekki ađ ţeim heldur ađeins ţeim ţáttum sem viđ ţjálfarar getum stjórnađ.

Mig langar ađ taka hér lítiđ dćmi um einhvern tiltekinn aldursflokk sem ćfir ađ međaltali 75 mín fjórum sinnum í viku.

Ef 5 mín fara fyrir lítiđ á hverri ćfingu ţá eru ţađ 20 mín á viku. Sem verđa ađ 80 mín á mánuđi. Ef hver ćfing er 75 mín ţá má segja ađ leikmenn verđi af rúmlega einni ćfingu í mánuđi!

Ţađ er hćgt ađ halda áfram međ ţessa útreikninga og eins ađ leika sér endalaust međ fleiri tölur.

Ađalatriđiđ er hinsvegar ađ viđ ţjálfarar séum međvitađir og berum gćfu til ađ velja ćfingar fyrir okkar leikmenn sem nýtast ţeim í sinni hćfileikamótun.

Ţađ er t.a.m. ennţá viđhaft sem upphitun ađ láta unga leikmenn hlaupa í hringi án bolta. Fyrir mér er ţađ algjör tímasóun og er eitthvađ sem ćtti fyrir löngu ađ tilheyra fortíđinni.

Ég hvet alla ţjálfara ungra leikmanna ađ íhuga ofangreind atriđi og hafa boltann sem miđpunkt í ţví sem ţeir gera.

Ţađ er t.a.m. áhugavert ađ velta fyrir sér hverju vćri hćgt ađ áorka sem bćtingu á grunnfćrni leikmanna ef allir ţjálfarar 12 ára og yngri myndu nota knattstjórnun sem upphitun(5-10 mín) á hverri einustu ćfingu.

Xavi Hernandes fyrrum stjörnuleikmađur FC Barcelona sem af mörgum er talinn besti sendingamađur allra tíma, fullyrđir ađ knattstjórnun sé sá grunnur sem ađrir ţćttir leiksins byggjast ofan á.

Hjá Coerver Coaching erum viđ međ margvísleg ćfingamyndbönd sem geta hjálpađ ţjálfurum rétt eins og leikmönnum.

Coerver Coaching var stofnađ áriđ 1984 og hefur síđastliđin 33 ár leitast viđ ađ vera leiđandi í ţjálfun barna og unglinga og ţar međ reynt eftir fremsta megni ađ uppfylla grunn ástćđu fyrir stofnun fyrirtćkisins sem var og er ađ allir leikmenn eigi skiliđ góđa ţjálfun :)

Heiđar Birnir Torleifsson
Yfirţjálfari Coerver Coaching á Íslandi
heidar.torleifsson@coerver.is
Athugasemdir
banner
Nýjustu fréttirnar
banner
Valur Páll Eiríksson
Valur Páll Eiríksson | fim 07. september 15:00
Elvar Geir Magnússon
Elvar Geir Magnússon | ţri 05. september 13:05
Hafliđi Breiđfjörđ
Hafliđi Breiđfjörđ | mán 28. ágúst 15:00
Ađsendir pistlar
Ađsendir pistlar | miđ 23. ágúst 13:00
Björn Berg Gunnarsson
Björn Berg Gunnarsson | mán 21. ágúst 14:00
Ţórđur Már Sigfússon
Ţórđur Már Sigfússon | fös 18. ágúst 10:45
Björn Már Ólafsson
Björn Már Ólafsson | miđ 16. ágúst 12:15
Ađsendir pistlar
Ađsendir pistlar | ţri 08. ágúst 12:00
fimmtudagur 28. september
Pepsi-deild kvenna
16:15 Ţór/KA-FH
Ţórsvöllur
16:15 Breiđablik-Grindavík
Kópavogsvöllur
föstudagur 29. september
Pepsi-deild kvenna
16:15 Fylkir-Stjarnan
Floridana völlurinn
16:15 Valur-KR
Valsvöllur
16:15 Haukar-ÍBV
Gaman Ferđa völlurinn
laugardagur 30. september
Pepsi-deild karla
14:00 Valur-Víkingur R.
Valsvöllur
14:00 KR-Stjarnan
Alvogenvöllurinn
14:00 ÍA-Víkingur Ó.
Norđurálsvöllurinn
14:00 ÍBV-KA
Hásteinsvöllur
14:00 FH-Breiđablik
Kaplakrikavöllur
14:00 Grindavík-Fjölnir
Grindavíkurvöllur
fimmtudagur 5. október
Landsliđ - U-21 karla EM 2019
15:20 Slóvakía-Ísland
NTC Poprad
föstudagur 6. október
Landsliđ - A-karla HM 2018
18:45 Kosóvó-Úkraína
18:45 Tyrkland-Ísland
18:45 Króatía-Finnland
.
mánudagur 9. október
Landsliđ - A-karla HM 2018
18:45 Finnland-Tyrkland
18:45 Úkraína-Króatía
18:45 Ísland-Kosóvó
Laugardalsvöllur
ţriđjudagur 10. október
Landsliđ - U-21 karla EM 2019
00:00 Norđur-Írland-Eistland
00:00 Slóvakía-Spánn
17:00 Albanía-Ísland
Elbasan Arena
föstudagur 20. október
Landsliđ - A-kvenna HM 2019
00:00 Ţýskaland-Ísland
BRITA-Arena
00:00 Slóvenía-Tékkland
ţriđjudagur 24. október
Landsliđ - A-kvenna HM 2019
00:00 Tékkland-Ísland
Znojmo Stadium
00:00 Ţýskaland-Fćreyjar
fimmtudagur 9. nóvember
Landsliđ - U-21 karla EM 2019
00:00 Spánn-Ísland
Est. Nueva Condomina
föstudagur 10. nóvember
Landsliđ - U-21 karla EM 2019
00:00 Albanía-Norđur-Írland
ţriđjudagur 14. nóvember
Landsliđ - U-21 karla EM 2019
00:00 Spánn-Slóvakía
16:00 Eistland-Ísland
A. le Coq