žri 20.des 2016
Gildi grunnfęrni einstaklingsins ķ leik framtķšarinnar
Heišar Birnir Torleifsson
Mynd: Coerver Coaching

Mynd: Coerver Coaching

Mynd: Coerver Coaching

Ķ gegnum söguna hafa margir bestu knattspyrnumenn heims veriš frįbęrir bęši meš bolta(knattstjórnun) og ķ 1v1 hreyfingum.

1v1 hreyfingar hafa oft veriš taldar vera eitthvaš sem “bestu leikmennirnir” finna hjį sjįlfum sér og eitthvaš sem žeir jafnvel fį ķ gjöf frį “almęttinu” en ašrir ekki.

Viš ķ Coerver Coaching erum ekki sammįla žeirri skošun enda kennum viš žessa žętti skipulega ķ okkar ęfinga og kennsluįętlun.

Į mešan knattstjórnun eša Ball Mastery og 1v1 hreyfingar eru bara tveir af mörgum žįttum ķ kennsluįętlun Coerver® Coaching, žį eru žeir okkur mikilvęgir af nokkrum įstęšum.

Leikmenn meš algjöra stjórn į bolta(knattstjórnun) og góša fęrni ķ 1v1 hreyfingum eru oft žeir leikmenn sem geta skipt sköpum ķ leikjum, ž.e. bśa til marktękifęri žrįtt fyrir aš móherjinn sé ķ “yfirtölu” eša hafa hęfileika til aš halda bolta ķ liši į litlum svęšum žegar möguleikarnir eru ekki miklir til aš sękja fram į viš.

Knattstjórnun og 1v1 ęfingar eru einnig frįbęr leiš til aš bęta hraša og žol. Leikmenn meš góša fęrni ķ Knattstjórnun & 1v1 hreyfingum žróa oftast meš sér grķšarlegt SJĮLFSTRAUST og trś į sjįlfan sig og sķna hęfileika. Slķkt sjįlfstraust getur veriš lykilatriši fyrir leikmenn aš nį eins langt og mögulegt er.

Eftir margra įra reynslu ķ barna og unglingažjįlfun teljum viš besta aldurinn til aš kenna žessa fęrni sé 7-15 įra.

Žegar leikmenn hafa nįš žessari fęrni, žį eiga margir aušvelt meš aš nota fęrnina į ešlislegan og skapandi hįtt į hraša, meš bįšum fótum undir fullri pressu viš leikręnar ašstęšur.

Įšur en ég held lengra žį langar mig aš deila meš ykkur grunngildum Coerver Coaching:
1. Gera leikinn skemmtilegan ķ ęfingum og ķ leik.
Blanda af jįkvęšu umhverfi og krefjandi ęfingum. Bśa til löngun og vilja til aš vilja lęra meira og gera betur.
2. Kenna góšan ķžróttaanda og viršingu fyrir öllu.
Žjįlfun sem žróar hegšun leikmanna į jakvęšan hįtt bęši innan sem utan vallar.
3. Virša sigur en ekki meira en fęrni, dugnaš og hęfileikamótun leikmanna.
Sérstaklega į aldrinum 6-12 įra žarf aš leggja įherslu į langtķma hęfileikamótun en ekki įrangur til skamms tķma.

Hér eru žau 5 lykilatriši sem öll okkar ęfingaįętlun byggist į.
1. FĘRNI er grunnurinn aš žvķ sem allir ašrir žęttir leiksins byggjast į.
2. Hinn gullni aldur til aš žjįlfa fęrni er 7-11 og 12-15 įra (Okkar reynsla)
3. Velgengni krefst mikillar vinnu og skipulagšra ęfinga meš aukiš erfišleikastig (Ęfingaįętlunin)
4. Įrangur lišs byggist į einstaklingsfęrni og į fęrni ķ smįum hópum.
5. Nota stjörnuleikmenn dagsins ķ dag sem hvetjandi hluta af ęfingunum/kennslunni(Okkar saga)


Žaš sem viš kennum(kennsluįętlunin):
Knattstjórnun
1 bolti į hvern leikmann. Mikil endurtekning į knattstjórnunaręfingum hvar allir hlutar beggja fóta eru notašir į jafnan hįtt.

Móttaka og sending
Ęfingar og leikir sem bęta fyrstu snertingu į bolta og hvetja til nįkvęmra og skapandi sendinga.

1v1 hreyfingar
Ęfingar og leikir sem kenna einstaklingshreyfinar sem geta unniš leiki. Hreyfingar sem bśa til svęši gegn sterkri vörn.

Hraši
Ęfingar og leikir sem bęta višbragš, įkvöršunartöku og hraša meš og įn bolta.

Klįrun
Ęfingar og leikir sem bęta tękni og hvetja iškendur til aš taka af skariš fyrir fram markiš.

Samspil
Ęfingar og leikir sem bęta fęrni iškenda ķ samspili ķ smįum hópum meš įherslu į hrašar sóknir.

Tilgangur allra Coerver® 1v1 hreyfinga er aš bśa til svęši til aš hlaupa meš bolta, senda eša skjóta į mark.

Hefšbundin nįlgun ķ yngri flokkum hefur oftar en ekki veriš įhersla į “LIŠIŠ” . Žvķ erum viš algjörlega ósammįla og er okkar įhersla žvķ į “EINSTAKLINGINN” į žessum stigum sem um ręšir hér ķ žessari grein.

Hér į eftir koma žau atriši sem viš teljum aš eigi aš vera grunnfęrni einstaklingsins:
1. Fyrsta snerting į bolta
2. 1v1 hreyfingar
3. Hlaupa meš bolta(rekja bolta į ferš)
4. Skjóta bolta(geta framkvęmt skot og fastar spyrnur)

Žegar unniš er meš grunnfęrni einstaklingsins er grķšarlega mikilvęgt aš bįšir fętur séu žjįlfašir į jafnan hįtt. Viš köllum žetta “tęknilegt jafnvęgi”. Margir leikmenn žvķ mišur vinna ekki meš žetta eša eru ekki žjįlfašir į žennan hįtt og žvķ mį segja aš of margir upplifi “tęknilegt ójafnvęgi” og séu alltof hįšir einum fęti sem kemur nišur į hęfileikamótun viškomandi.

Eins og leikurinn er aš žróast og mun gera įfram munu leikmenn žurfa aš hafa yfir aš rįša mikilli einstaklingsfęrni(hraši, undir pressu) og geta notaš bįša fętur. Frįbęr įkvaršanataka og lķkamlegt žol/styrkur eru einnig lykilatriši ķ framtķšar įrangri.

Ég hvet alla unga leikmenn sem eru duglegir aš ęfa sig sjįlfir aš leggja mikla įherslu į “GRUNNFĘRNINA” Sömuleišis hvet ég alla žjįlfara til aš vinna mikiš į žennan hįtt og huga aš tęknilegu jafnvęgi sinna iškenda.
Žaš er mikilvęgt aš leikmenn hafi tķma og ašstęšur til aš ęfa sig sjįlfir( aš ekki sé allt skipulagt ķ žaula fyrir unga fólkiš ) :)

Hér eru reyndar tillögur aš GRUNNFĘRNI ęfingum sem leikmönnum nęr og fjęr er velkomiš aš nżta sér

Knattspyrnu og hįtķšarkvešjur,
Heišar Birnir Torleifsson
Coerver Coaching
http://coerver.is
www.facebook.com/coervericeland