Þjálfarinn

Egill Einarsson íþróttafræðingur er eigandi og þjálfari fjarþjálfun.is

menntun

  • Íþróttafræðingur með BSc gráðu frá Háskólanum í Reykjavík
  • Setið fjölda námskeiða tengd heilsu, mataræði og íþróttum
  • Egill hefur aðstoðað íslendinga gegnum fjarþjálfun.is í yfir 15 ár
  • Hefur leiðbeint fólki á öllum aldri– frá börnum og upp í eldri borgara

fjarþjálfun

fjarþjálfun

fjarþjálfun

fjarþjálfun

Sama hvað markmiðið er þá smíðum við prógram sem hentar þér og þinni rútínu.

Við setjum okkur markmið og ræðum hvað við viljum gera. Ég smíða svo prógram út frá því. Markmiðin geta verið mismunandi, hvort sem þú vilt léttast, styrkjast, þyngjast, bæta á þig vöðvamassa, bæta þol, auka sprengikraft eða bara stinna þig og tóna. Hjá mér færðu prógram sem hentar þér.

Mataræðið er alltaf lykillinn. Mikilvægt að setja fókus á mataræðið en hugsa það til lengri tíma og gera á heilbrigðan hátt. Þú færð svo þitt eintak af Sideline XPS einkaþjálfaraforriti þar sem eru myndbönd með mér þar sem ég sýni hvernig á að gera æfingarnar. Í appinu er hægt að setja inn þyngdir osfrv.

mælingar

Mælingar fyrir og eftir mánuðinn. Vigt, ummál og klípu fitumæling

Prógram

Lyftingaprógram sem hentar þér og þínum markmiðum. Myndbönd með mér í appinu sem sýna hvernig á að gera æfingarnar. Einnig hægt að fara yfir æfingar í salnum.

Næring

Matarsamsetning sem hentar markmiðum þínum. Einnig upplýsingar um fæðubótarefni ef áhugi er á því.

Matardagbók

Besta leiðin til að laga mataræðið til lengri tíma er að skrifa það niður. Þú færð ráðgjöf frá mér til að fínpússa það.

Verðskrá

Verðskrá

Verðskrá

Verðskrá

nýtt

App áskrift

Engar mælingar né matardagbækur

3.990kr.Á mán. per einstakling
vinsælast

Fjarþjálfun

Fyrir þá sem komast í mælingar og kennslu

18.900kr.Á mán. per einstakling

Félagaþjálfun

Fyrir þá/þau sem koma tveir/tvö eða fleiri saman

15.900kr.Á mán. per einstakling