Silja Úlfarsdóttir
Silja Úlfarsdóttir
þri 22.maí 2012 07:00 Silja Úlfarsdóttir
Góð upphitun skiptir máli Upphitun ætti að gegna stærra hlutverki heldur en bara hækka líkamshitann fyrir æfingu, hún ætti að snúast um það ásamt því að styrkja líkamann, æfa ákveðið hreyfi-minnstur og vinna með liðleikann. Meira »
sun 08.apr 2012 10:00 Silja Úlfarsdóttir
Ertu þjálfari með metnað? Það fylgir því mikil ábyrgð að vera þjálfari, sérstaklega í yngri flokkum, en þar mótast ungir íþróttamenn og góður/lélegur þjálfari getur haft heilmikið að segja um framtíð íþróttamannanna. Meira »