banner
lau 10. september 2022 13:00
Guðmundur Aðalsteinn Ásgeirsson
„Mig langar ekki neitt að vera að gera þetta"
Íslands- og bikarmeistarinn Lára Kristín er búin að gefa út bók um baráttuna við matarfíkn
watermark Lára Kristín gefur áritanir.
Lára Kristín gefur áritanir.
Mynd: Fótbolti.net - Hafliði Breiðfjörð
watermark Veran í moldinni.
Veran í moldinni.
Mynd: Veran í Moldinni
watermark Íslandsmeistari í fyrra.
Íslandsmeistari í fyrra.
Mynd: Fótbolti.net - Hafliði Breiðfjörð
watermark Með bikarmeistaratitilinn ásamt Örnu Sif Ásgrímsdóttur.
Með bikarmeistaratitilinn ásamt Örnu Sif Ásgrímsdóttur.
Mynd: Fótbolti.net - Hafliði Breiðfjörð
watermark Í leik í sumar.
Í leik í sumar.
Mynd: Fótbolti.net - Hafliði Breiðfjörð
„Mig langaði í grunninn að skrifa þessa bók til að auka skilning samfélagsins á matarfíkn. Skrifin fóru svo reyndar í alls konar áttir sem ég bjóst ekki við áður en ég ákvað upprunalega að byrja skrifa um þetta málefni," segir Lára Kristín Pedersen, leikmaður Íslandsmeistara Vals.

Hún gaf nýverið út bókina 'Veran í moldinni: Hugarheimur matarfíkils í leit að bata' þar sem hún fjallar meðal annars um baráttu við matarfíkn sem hún hefur glímt við um árabil.

„Það sem ég vil koma áleiðis með henni er fyrst og fremst aukinn skilningur á fíknisjúkdómum - og þannig vonandi meira umburðarlyndi gagnvart þeim sem glíma við sjúkdóminn - en eins og ég segi þá fóru skrifin líka í alls konar áttir og ég snerti á öðrum málefnum sem ég hef sterkar skoðanir á," segir Lára sem opnaði sig fyrst um sjúkdóminn í viðtali við Fótbolta.net árið 2019.


Af vefsíðu bókarinnar.

Hægt er að kaupa bókina með með því að fara inn á vefsíðuna veranimoldinni.is eða með því að smella hérna. Einnig er hægt að nálgast hana í öllum helstu bókaverslunum landsins.

Hér fyrir neðan má lesa einn kafla úr bókinni sem er svo sannarlega virkilega áhugaverð.

RÚSSNESK RÚLLETTA
Staður: Moskva, Rússlandi
Stund: Október 2017
Ástand: Ég er ekki alkóhólisti

Við erum komnar í 16-liða úrslit! Nú skal dottið í það. Hrunið í það. Djöfull er gaman í þessari íþrótt. Djöfull er gaman að vinna. Djöfull erum við flottar. Á mér annars ekki að líða þannig? Sigur í einhverju boltasparki gæti mér reyndar ekki þótt ómerkilegri akkúrat núna. Ég læt þó annað í ljós hér við matarborðið og eftir leik. Ég hoppaði af kæti með stelpunum inni í klefa áðan. Og í rútunni heim á hótelið. Nú sitjum við saman í matsalnum, borðum kvöldmat og skolum öllu niður með rússnesku öli. Kannski við færum okkur yfir í eitthvað sterkara þegar líður á kvöldið. Þessu skal fagnað almennilega. Við erum komnar í 16-liða úrslit Meistaradeildar Evrópu! Við verðum ekki mikið flottari en það, er það nokkuð? Mér á eflaust að finnast þetta magnað afrek en í sannleika sagt er ég bara fegin að við unnum svo að ég hafi afsökun til að djamma almennilega í kvöld. Íþróttafólk á aldrei eins mikið skilið að djamma og þegar það vinnur. Þá eigum við heiminn skilið og allt sem í honum er. Helst tæki ég matinn minn í sigurlaun en þar sem ég er að vinna í að taka hann út úr lífi mínu þá get ég notað áfengið, úlfinn í sauðagærunni.
Einhverjar af stelpunum vita að ég er hætt að borða hveiti, sykur, sterkju og fleiri matvæli sökum fíknar en ég er enginn alkóhólisti svo ég get drukkið hér óhult fyrir framan þær án vandræða. Alkóhól er reyndar ekkert annað en brenndur sykur eða gerjuð sterkja svo ég gæti alveg eins maulað súkkulaðistöng en þær eru ekkert að pæla í því. Þær eru að pæla í hvað þær eru flottar. Mér hefur aldrei geðjast mikið að áfengi og ég hætti því að drekka fyrir nokkrum árum. Mér fannst vissulega gaman að lyfta mér upp með vinum með aðstoð fljótandi vímugjafa en á einhverjum tímapunkti varð löngunin í árangur í íþróttum sterkari en löngunin í taugaeitur. Það truflaði mig því lítið þegar ég byrjaði fyrst í meðferðinni og skilgreindur rammi fráhalds innihélt ekkert áfengi. Í dag finnst mér það þó fáránlegt. Ég hef aldrei misst tökin á drykkju og ég hef aldrei setið ein heima og drukkið til að deyfa mig. Ég á ekki við vandamál að stríða gagnvart áfengi og ég má því gera það sem ég vil við það. Ég nefndi það á meðferðarfundi að ég ætlaði að fylgja þessum ramma áfram með matinn en ég réði mér enn sjálf og hefði því tekið ákvörðun um að drekka þegar mér þætti tilefni til. Esther mælti ekki með því en sagði að vissulega réði ég mér sjálf og þyrfti að fá að reka mig á sjálf. Reka mig á hvað? Ég er ekki alkóhólisti. Ég ræð við þetta og ég ræð hvað ég ákveð að sötra. Í kvöld skal það vera Baltika 3 Classic. Og eitthvað sterkara.
Við færum okkur inn í fundarsal á hótelinu og dönsum fram á rússarauða nótt. Um fjögurleytið förum við að tínast ein af annarri inn á herbergi. Ég er í herbergi með Kristrúnu. Við höfum áðurverið saman í herbergi og ég veit hve girnilegt nesti hún tekur alltaf með sér í svona ferðir. Ég er nokkuð vel við skál en dómgreindin er alveg á sínum stað. Ja, eða hún er ekki sködduð vegna áfengisvímu allavega. Sjúkleikinn sem hellist yfir mig þegar matur er annars vegar er hins vegar mættur í öllu sínu veldi. Ég verð að komast í eitthvað og það strax. Ég veit að ég mun klára allt sem Kristrún er með ef ég fer inn á herbergi núna svo ég fer niður í eldhús hótelsins. Da! Þarna erum við. Stórt fjall af litlum skjannahvítum rúnstykkjum stendur þarna á miðju borðinu og bíður eftir að láta borða sig. Hér verð ég fram að sólarupprás.
Ég er ekki lengur en rúman hálftíma að koma þeim öllum niður en þarf að fá eitthvað meira – strax. Morgunmaturinn byrjar eftir tæpa tvo tíma og ég get ekki beðið svo lengi. Ég fer því upp á herbergi og fæ mér nokkra heimabakaða hafraklatta hjá Kristrúnu. Við erum hvort eð er á heimleið, hún hlýtur að verða bara fegin að sleppa við að taka þá til baka aftur. Kristrún er líklega síðasta manneskjan í þessu liði sem mig langar að stela frá en svona er þetta. Lítið hægt að gera í því núna. Ég legg mig í rúman klukkutíma og fer svo niður í matsal, tilbúin í þessa morgunverðarveislu. Allt sætabrauðið sem ég hef séð hérna á hótelinu síðustu daga er nú loksins mitt; croissant, rúnstykki, snúðar og pönnukökur. Ég ætti að hafa allavega klukku- tíma til að stafla þessu í kokið á mér áður en stelpurnar koma niður í morgunmat. Það er brottför út á flugvöll snemma svo þessi tími er naumur en ég læt hann duga.
Mig langar ekki neitt að vera að gera þetta. Mig langar ekki neitt í þennan mat en ég bara verð að fá hann. Ég verð að koma honum niður. Örvænting mín er algjör og ég trúi ekki að ég sé að leyfa þessu að gerast enn einu sinni. Getur sem sagt ekkert haldið mér frá þessum viðbjóði, ekki einu sinni lærður meðferðaraðili við matarfíkn? KGB, ekki gætuð þið læst mig inni? Það er ekkert sem getur haldið mér frá matnum á þessum tímapunkti nema kannski þið.


Athugasemdir
Nýjustu fréttirnar
banner
banner
Aðsendir pistlar
Aðsendir pistlar | mið 16. nóvember 07:00
Sæbjörn Þór Þórbergsson Steinke
Sæbjörn Þór Þórbergsson Steinke | mið 09. nóvember 12:11
Hafliði Breiðfjörð
Hafliði Breiðfjörð | mán 10. október 12:00
Aðsendir pistlar
Aðsendir pistlar | fim 29. september 15:00
Elvar Geir Magnússon
Elvar Geir Magnússon | sun 25. september 10:25
Alexander Ágúst Mar Sigurðsson
Alexander Ágúst Mar Sigurðsson | mið 24. ágúst 08:00
Aðsendir pistlar
Aðsendir pistlar | mið 10. ágúst 11:36
Guðmundur Aðalsteinn Ásgeirsson
Guðmundur Aðalsteinn Ásgeirsson | fös 22. júlí 12:20
laugardagur 10. desember
England - Championship - karlar
12:00 Blackburn - Preston NE
12:30 Rotherham - Bristol City
14:00 Reading - Coventry
15:00 Blackpool - Birmingham
15:00 Swansea - Norwich
15:00 Stoke City - Cardiff City
15:00 Sheffield Utd - Huddersfield
15:00 Millwall - Wigan
15:00 Middlesbrough - Luton
Þýskaland - Bundesliga - konur
13:00 Bayern W - Bayer W
Frakkland - Efsta deild - konur
13:30 Soyaux W - Paris W
13:30 Rodez W - Guingamp W
13:30 Dijon W - Reims W
sunnudagur 11. desember
England - Super league - konur
12:30 Manchester City W - Manchester Utd W
14:00 Brighton W - Everton W
14:00 Liverpool W - Leicester City W
14:00 Tottenham W - West Ham W
16:15 Aston Villa W - Arsenal W
18:45 Chelsea W - Reading W
England - Championship - karlar
13:00 QPR - Burnley
15:00 Watford - Hull City
Þýskaland - Bundesliga - konur
12:00 Wolfsburg - Meppen W
12:00 Koln W - Freiburg W
15:00 Duisburg W - Essen W
15:00 Werder W - Hoffenheim W
Frakkland - Efsta deild - konur
11:45 Le Havre W - Montpellier W
20:00 Lyon - PSG W
mánudagur 12. desember
England - Championship - karlar
20:00 Sunderland - West Brom
miðvikudagur 14. desember
England - Super league - konur
19:00 Tottenham W - Everton W
föstudagur 16. desember
England - Championship - karlar
20:00 Birmingham - Reading
laugardagur 17. desember
England - Championship - karlar
15:00 Coventry - Swansea
15:00 Huddersfield - Watford
15:00 Cardiff City - Blackpool
15:00 West Brom - Rotherham
15:00 Preston NE - QPR
15:00 Hull City - Sunderland
15:00 Burnley - Middlesbrough
15:00 Bristol City - Stoke City
17:30 Norwich - Blackburn
sunnudagur 18. desember
England - Championship - karlar
11:30 Luton - Millwall
mánudagur 19. desember
England - Championship - karlar
20:00 Wigan - Sheffield Utd
miðvikudagur 21. desember
England - Championship - karlar
19:45 Coventry - West Brom
mánudagur 26. desember
England - Premier league - karlar
12:30 Brentford - Tottenham
15:00 Crystal Palace - Fulham
15:00 Southampton - Brighton
15:00 Leicester - Newcastle
15:00 Everton - Wolves
17:30 Aston Villa - Liverpool
20:00 Arsenal - West Ham
England - Championship - karlar
12:00 Watford - Millwall
12:30 Sunderland - Blackburn
15:00 Middlesbrough - Wigan
15:00 Sheffield Utd - Coventry
15:00 Rotherham - Stoke City
15:00 Preston NE - Huddersfield
15:00 Hull City - Blackpool
15:00 Bristol City - West Brom
17:15 Cardiff City - QPR
19:45 Luton - Norwich
þriðjudagur 27. desember
England - Premier league - karlar
17:30 Chelsea - Bournemouth
20:00 Man Utd - Nott. Forest
England - Championship - karlar
17:15 Reading - Swansea
20:00 Burnley - Birmingham
miðvikudagur 28. desember
England - Premier league - karlar
20:00 Leeds - Man City
fimmtudagur 29. desember
England - Championship - karlar
18:00 QPR - Luton
19:45 Millwall - Bristol City
19:45 Blackburn - Middlesbrough
19:45 Wigan - Sunderland
19:45 Huddersfield - Rotherham
19:45 Coventry - Cardiff City
20:00 West Brom - Preston NE
20:15 Blackpool - Sheffield Utd
föstudagur 30. desember
England - Premier league - karlar
19:45 West Ham - Brentford
20:00 Liverpool - Leicester
England - Championship - karlar
19:45 Norwich - Reading
19:45 Swansea - Watford
19:45 Stoke City - Burnley
19:45 Birmingham - Hull City
Spánn - La Liga - karlar
23:00 Atletico Madrid - Elche
23:00 Barcelona - Espanyol
23:00 Celta - Sevilla
23:00 Getafe - Mallorca
23:00 Girona - Vallecano
23:00 Betis - Athletic
23:00 Real Sociedad - Osasuna
23:00 Valladolid - Real Madrid
23:00 Villarreal - Valencia
23:00 Cadiz - Almeria
laugardagur 31. desember
England - Premier league - karlar
12:30 Wolves - Man Utd
15:00 Newcastle - Leeds
15:00 Bournemouth - Crystal Palace
15:00 Man City - Everton
15:00 Fulham - Southampton
17:30 Brighton - Arsenal
sunnudagur 1. janúar
England - Premier league - karlar
14:00 Tottenham - Aston Villa
16:30 Nott. Forest - Chelsea
England - Championship - karlar
12:00 Blackburn - Cardiff City
15:00 Blackpool - Sunderland
15:00 Huddersfield - Luton
15:00 Millwall - Rotherham
15:00 Coventry - Bristol City
mánudagur 2. janúar
England - Premier league - karlar
17:30 Brentford - Liverpool
England - Championship - karlar
15:00 West Brom - Reading
15:00 Norwich - Watford
15:00 Wigan - Hull City
15:00 Swansea - Burnley
15:00 Stoke City - Preston NE
15:00 Birmingham - Middlesbrough
20:00 QPR - Sheffield Utd
þriðjudagur 3. janúar
England - Premier league - karlar
19:45 Leicester - Fulham
19:45 Everton - Brighton
20:00 Arsenal - Newcastle
20:00 Man Utd - Bournemouth
miðvikudagur 4. janúar
England - Premier league - karlar
19:30 Southampton - Nott. Forest
19:45 Leeds - West Ham
20:00 Aston Villa - Wolves
20:00 Crystal Palace - Tottenham
Ítalía - Serie A - karlar
11:30 Salernitana - Milan
11:30 Sassuolo - Sampdoria
13:30 Torino - Verona
13:30 Spezia - Atalanta
15:30 Roma - Bologna
15:30 Lecce - Lazio
17:30 Fiorentina - Monza
17:30 Cremonese - Juventus
19:45 Udinese - Empoli
19:45 Inter - Napoli
fimmtudagur 5. janúar
England - Premier league - karlar
20:00 Chelsea - Man City
laugardagur 7. janúar
Ítalía - Serie A - karlar
14:00 Fiorentina - Sassuolo
17:00 Juventus - Udinese
19:45 Monza - Inter
Spánn - La Liga - karlar
23:00 Athletic - Osasuna
23:00 Atletico Madrid - Barcelona
23:00 Mallorca - Valladolid
23:00 Espanyol - Girona
23:00 Almeria - Real Sociedad
23:00 Vallecano - Betis
23:00 Elche - Celta
23:00 Sevilla - Getafe
23:00 Valencia - Cadiz
23:00 Villarreal - Real Madrid
sunnudagur 8. janúar
Ítalía - Serie A - karlar
11:30 Salernitana - Torino
14:00 Spezia - Lecce
14:00 Lazio - Empoli
17:00 Sampdoria - Napoli
19:45 Milan - Roma
mánudagur 9. janúar
Ítalía - Serie A - karlar
17:30 Verona - Cremonese
19:45 Bologna - Atalanta
föstudagur 13. janúar
Ítalía - Serie A - karlar
19:45 Napoli - Juventus
Spánn - La Liga - karlar
23:00 Celta - Villarreal
23:00 Cadiz - Elche
23:00 Real Madrid - Valencia
23:00 Almeria - Atletico Madrid
23:00 Girona - Sevilla
23:00 Real Sociedad - Athletic
23:00 Betis - Barcelona
23:00 Osasuna - Mallorca
23:00 Getafe - Espanyol
23:00 Valladolid - Vallecano
laugardagur 14. janúar
England - Premier league - karlar
15:00 Brentford - Bournemouth
15:00 Aston Villa - Leeds
15:00 Chelsea - Crystal Palace
15:00 Tottenham - Arsenal
15:00 Everton - Southampton
15:00 Brighton - Liverpool
15:00 Nott. Forest - Leicester
15:00 Man Utd - Man City
15:00 Newcastle - Fulham
15:00 Wolves - West Ham
England - Super league - konur
12:00 Manchester Utd W - Liverpool W
12:30 Aston Villa W - Tottenham W
England - Championship - karlar
12:30 Rotherham - Blackburn
15:00 Cardiff City - Wigan
15:00 Hull City - Huddersfield
15:00 Sheffield Utd - Stoke City
15:00 Preston NE - Norwich
15:00 Sunderland - Swansea
15:00 Burnley - Coventry
15:00 Bristol City - Birmingham
15:00 Watford - Blackpool
15:00 Reading - QPR
15:00 Luton - West Brom
15:00 Middlesbrough - Millwall
Ítalía - Serie A - karlar
14:00 Cremonese - Monza
17:00 Lecce - Milan
19:45 Inter - Verona
Frakkland - Efsta deild - konur
13:30 PSG W - Rodez W
13:30 Paris W - Fleury W
13:30 Guingamp W - Le Havre W
13:30 Bordeaux W - Dijon W
13:30 Montpellier W - Reims W
13:30 Soyaux W - Lyon
sunnudagur 15. janúar
England - Super league - konur
13:00 Everton W - Reading W
14:00 Arsenal W - Chelsea W
15:00 Leicester City W - Brighton W
15:00 West Ham W - Manchester City W
Ítalía - Serie A - karlar
11:30 Sassuolo - Lazio
14:00 Udinese - Bologna
14:00 Torino - Spezia
17:00 Atalanta - Salernitana
19:45 Roma - Fiorentina
mánudagur 16. janúar
Ítalía - Serie A - karlar
19:45 Empoli - Sampdoria
föstudagur 20. janúar
England - Championship - karlar
19:45 Sheffield Utd - Hull City
20:00 Burnley - West Brom
Þýskaland - Bundesliga - karlar
19:30 RB Leipzig - Bayern
laugardagur 21. janúar
England - Premier league - karlar
15:00 Crystal Palace - Newcastle
15:00 West Ham - Everton
15:00 Southampton - Aston Villa
15:00 Man City - Wolves
15:00 Leeds - Brentford
15:00 Leicester - Brighton
15:00 Liverpool - Chelsea
15:00 Fulham - Tottenham
15:00 Arsenal - Man Utd
15:00 Bournemouth - Nott. Forest
England - Championship - karlar
12:30 Coventry - Norwich
15:00 Cardiff City - Millwall
15:00 Bristol City - Blackburn
15:00 Wigan - Luton
15:00 Birmingham - Preston NE
15:00 Watford - Rotherham
15:00 Stoke City - Reading
15:00 Blackpool - Huddersfield
15:00 QPR - Swansea
Ítalía - Serie A - karlar
14:00 Verona - Lecce
17:00 Salernitana - Napoli
19:45 Fiorentina - Torino
Þýskaland - Bundesliga - karlar
14:30 Union Berlin - Hoffenheim
14:30 Eintracht Frankfurt - Schalke 04
14:30 Wolfsburg - Freiburg
14:30 Stuttgart - Mainz
14:30 Bochum - Hertha
17:30 Köln - Werder
Frakkland - Efsta deild - konur
13:30 Fleury W - PSG W
13:30 Rodez W - Soyaux W
13:30 Le Havre W - Paris W
13:30 Dijon W - Guingamp W
13:30 Reims W - Bordeaux W
13:30 Lyon - Montpellier W
Spánn - La Liga - karlar
23:00 Athletic - Real Madrid
23:00 Atletico Madrid - Valladolid
23:00 Barcelona - Getafe
23:00 Elche - Osasuna
23:00 Vallecano - Real Sociedad
23:00 Espanyol - Betis
23:00 Mallorca - Celta
23:00 Sevilla - Cadiz
23:00 Valencia - Almeria
23:00 Villarreal - Girona
sunnudagur 22. janúar
England - Super league - konur
13:00 Everton W - West Ham W
14:00 Brighton W - Arsenal W
14:00 Chelsea W - Liverpool W
14:00 Manchester City W - Aston Villa W
14:00 Reading W - Manchester Utd W
14:00 Tottenham W - Leicester City W
England - Championship - karlar
12:00 Sunderland - Middlesbrough
Ítalía - Serie A - karlar
11:30 Sampdoria - Udinese
14:00 Monza - Sassuolo
17:00 Spezia - Roma
19:45 Juventus - Atalanta
Þýskaland - Bundesliga - karlar
14:30 Dortmund - Augsburg
16:30 Gladbach - Leverkusen
mánudagur 23. janúar
Ítalía - Serie A - karlar
17:30 Bologna - Cremonese
19:45 Inter - Empoli
þriðjudagur 24. janúar
England - Championship - karlar
19:45 Coventry - Huddersfield
Ítalía - Serie A - karlar
19:45 Lazio - Milan
Þýskaland - Bundesliga - karlar
17:30 Schalke 04 - RB Leipzig
19:30 Hoffenheim - Stuttgart
19:30 Hertha - Wolfsburg
19:30 Bayern - Köln
miðvikudagur 25. janúar
Þýskaland - Bundesliga - karlar
17:30 Mainz - Dortmund
19:30 Augsburg - Gladbach
19:30 Leverkusen - Bochum
19:30 Werder - Union Berlin
19:30 Freiburg - Eintracht Frankfurt
föstudagur 27. janúar
Ítalía - Serie A - karlar
17:30 Bologna - Spezia
19:45 Lecce - Salernitana
Þýskaland - Bundesliga - karlar
19:30 RB Leipzig - Stuttgart
laugardagur 28. janúar
England - Championship - karlar
15:00 Millwall - Burnley
15:00 Middlesbrough - Watford
15:00 Blackburn - Blackpool
15:00 Luton - Cardiff City
15:00 Preston NE - Coventry
15:00 Norwich - Birmingham
15:00 Huddersfield - Bristol City
15:00 Hull City - QPR
15:00 West Brom - Wigan
15:00 Reading - Sheffield Utd
15:00 Rotherham - Sunderland
15:00 Swansea - Stoke City
Ítalía - Serie A - karlar
14:00 Empoli - Torino
17:00 Cremonese - Inter
19:45 Atalanta - Sampdoria
Þýskaland - Bundesliga - karlar
14:30 Hoffenheim - Gladbach
14:30 Freiburg - Augsburg
14:30 Hertha - Union Berlin
14:30 Werder - Wolfsburg
14:30 Mainz - Bochum
17:30 Bayern - Eintracht Frankfurt
Spánn - La Liga - karlar
23:00 Cadiz - Mallorca
23:00 Real Madrid - Real Sociedad
23:00 Almeria - Espanyol
23:00 Celta - Athletic
23:00 Osasuna - Atletico Madrid
23:00 Girona - Barcelona
23:00 Getafe - Betis
23:00 Sevilla - Elche
23:00 Valladolid - Valencia
23:00 Villarreal - Vallecano
sunnudagur 29. janúar
Ítalía - Serie A - karlar
11:30 Milan - Sassuolo
14:00 Juventus - Monza
17:00 Lazio - Fiorentina
19:45 Napoli - Roma
Þýskaland - Bundesliga - karlar
14:30 Schalke 04 - Köln
16:30 Leverkusen - Dortmund
mánudagur 30. janúar
Ítalía - Serie A - karlar
19:45 Udinese - Verona
fimmtudagur 2. febrúar
Þýskaland - Bundesliga - konur
23:00 Potsdam W - Bayern W
23:00 Bayer W - Werder W
23:00 Hoffenheim W - Duisburg W
23:00 Essen W - Koln W
23:00 Freiburg W - Wolfsburg
23:00 Meppen W - Eintracht Frankfurt W
föstudagur 3. febrúar
Þýskaland - Bundesliga - karlar
19:30 Augsburg - Leverkusen
laugardagur 4. febrúar
England - Premier league - karlar
15:00 Everton - Arsenal
15:00 Man Utd - Crystal Palace
15:00 Wolves - Liverpool
15:00 Tottenham - Man City
15:00 Nott. Forest - Leeds
15:00 Newcastle - West Ham
15:00 Chelsea - Fulham
15:00 Brighton - Bournemouth
15:00 Aston Villa - Leicester
15:00 Brentford - Southampton
England - Super league - konur
12:30 Aston Villa W - Brighton W
England - Championship - karlar
15:00 Blackburn - Wigan
15:00 Preston NE - Bristol City
15:00 Rotherham - Sheffield Utd
15:00 Norwich - Burnley
15:00 Millwall - Sunderland
15:00 Swansea - Birmingham
15:00 West Brom - Coventry
15:00 Reading - Watford
15:00 Luton - Stoke City
15:00 Huddersfield - QPR
15:00 Middlesbrough - Blackpool
15:00 Hull City - Cardiff City
Ítalía - Serie A - karlar
14:00 Cremonese - Lecce
17:00 Roma - Empoli
19:45 Sassuolo - Atalanta
Þýskaland - Bundesliga - karlar
14:30 Bochum - Hoffenheim
14:30 Eintracht Frankfurt - Hertha
14:30 Dortmund - Freiburg
14:30 Köln - RB Leipzig
14:30 Union Berlin - Mainz
17:30 Gladbach - Schalke 04
Frakkland - Efsta deild - konur
13:30 Soyaux W - Fleury W
13:30 PSG W - Le Havre W
13:30 Bordeaux W - Montpellier W
13:30 Paris W - Dijon W
13:30 Guingamp W - Reims W
13:30 Rodez W - Lyon
Spánn - La Liga - karlar
23:00 Espanyol - Osasuna
23:00 Real Sociedad - Valladolid
23:00 Girona - Valencia
23:00 Vallecano - Almeria
23:00 Athletic - Cadiz
23:00 Atletico Madrid - Getafe
23:00 Barcelona - Sevilla
23:00 Betis - Celta
23:00 Elche - Villarreal
23:00 Mallorca - Real Madrid
sunnudagur 5. febrúar
England - Super league - konur
12:00 Manchester Utd W - Everton W
14:00 Liverpool W - Reading W
14:00 Tottenham W - Chelsea W
15:00 Leicester City W - Manchester City W
15:00 West Ham W - Arsenal W
Ítalía - Serie A - karlar
11:30 Spezia - Napoli
14:00 Torino - Udinese
17:00 Fiorentina - Bologna
19:45 Inter - Milan
Þýskaland - Bundesliga - karlar
14:30 Stuttgart - Werder
16:30 Wolfsburg - Bayern
mánudagur 6. febrúar
Ítalía - Serie A - karlar
17:30 Verona - Lazio
19:45 Monza - Sampdoria
þriðjudagur 7. febrúar
Ítalía - Serie A - karlar
19:45 Salernitana - Juventus